Trening personalny
Trening personalny to indywidualna współpraca z Trenerem, dobrana pod kątem Twoich możliwości i potrzeb. Zadaniem naszych Trenerów jest nauczyć Cię prawidłowych wzorców ruchowych, dobrać odpowiednią technikę oraz pomóc wyeliminować potencjalne błędy. Dla nas Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze! Dobrze dobrany trening to nie tylko wymarzona sylwetka. To także większe poczucie własnej wartości i zadowolenie z życia.
Umów się na pierwszą konsultację z Trenerem, podczas której omówiony zostanie stan Twojego zdrowia, Twoje oczekiwania względem treningu i wstępny plan działania. Podczas kolejnych spotkań, wykorzystując wiedzę i doświadczenie Trenera, wdrożymy odpowiednie techniki korzystając z właściwie dobranego dla Ciebie sprzętu treningowego.
Trening motoryczny
Trening motoryczny to długoterminowy plan rozwoju zawodnika/podopiecznego, polegający na poprawie podstawowych, zdolności motorycznych. Jego głównym celem jest podniesienie predyspozycji atletycznych.
Rozpoczynając współprace z Trenerem, podopieczny zostaje poddany wstępnej ocenie cech motorycznych. Po opracowaniu wyników z testów, przygotowujemy odpowiedni plan treningowy. Twoje postępy są na bieżąco monitorowane i oceniane przez Trenera. Gwarantuje to uzyskanie jak najlepszych rezultatów i poprawę parametrów.
Trening rehabilitacyjny
Z pomocą trenera zminimalizujesz bóle mięśniowo-stawowe, przywrócisz prawidłowy zakres ruchów, poprawisz postawę i wrócisz do sportowej formy. Cechą charakterystyczną tego treningu jest nauczenie prawidłowych wzorców ruchowych, które gwarantują bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń oraz są dostosowane do Twojego stanu zdrowia.
Trening rehabilitacyjny pomógł już wielu sportowcom/podopiecznym w powrocie do sprawności fizycznej po kontuzjach i urazach.
Plany treningowe
Z pomocą trenera zminimalizujesz bóle mięśniowo-stawowe, przywrócisz prawidłowy zakres ruchów, poprawisz postawę i wrócisz do sportowej formy. Cechą charakterystyczną tego treningu jest nauczenie prawidłowych wzorców ruchowych, które gwarantują bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń oraz są dostosowane do Twojego stanu zdrowia.
Trening rehabilitacyjny pomógł już wielu sportowcom/podopiecznym w powrocie do sprawności fizycznej po kontuzjach i urazach.
Plany dietetyczne
Zbilansowana dieta to pierwszy krok do osiągnięcia upragnionej sylwetki, kondycji i przede wszystkim - doskonałego samopoczucia. Skorzystaj z konsultacji u wykwalifikowanego dietetyka i bądź bliżej celu.